Ateliers et stages novembre 2024

Samedi 16 nov 17h-19h & Dimanche 17 nov 10h-11H

Stage hatha yoga avec Marie Helene (Espace Yoga Coustan) 

2h de pratique alliant pranayama et enchainement postural

​TARIF : adhérent 30 euros / non adhérent 35 euros​

Les places sont limitées, n’oubliez pas de réserver directement par email : lespaceyoga@gmail.com

jeudi 21 novembre 19h30-21h30

cercle de femmes avec Sonia

Que vous soyez en quête de soutien, d’inspiration ou d’un moment de détente, ce cercle est ouvert à toutes. Ensemble autour de Sonia, vous êtes invitées dans un espace de bienveillance et d’écoute

thème du mois : femme cyclique

Tarif : premier cercle 20 euros

info & résa: sonia.boukhadra@gmail.com

vendredi 22 novembre 18h15 – 19H45

Atelier Breathwork avec Mélanie

Une pratique de respiration consciente qui vise à reconnecter avec le corps et l’esprit. A travers la musique et la respiration, le breathwork active le système nerveux parasympatique et permet de réduire stress, anxiété, et aide à mieux dormir 😉

Toutes les info : melanie.bremont@hotmail.fr

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samedi 23 novembre 16h-18h

Atelier gym posturale avec Charlotte

Au programme, différentes techniques de gym posturale, taï chi et pilates!

TARIF: adhérent 30 euros / – 35 euros non adhérents

info & résa : Charlotte : 06 12 03 63 23

Dimanche 24 novembre 10h30-11h45

Vinyasa avec Blandine Olivier

tarif : 15 euros

Info & résa : blandineolivier@hotmail.fr